本周食谱2014.03.24—03.28

餐 别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早 餐

珍珠疙瘩汤

牛肉水煎包

鸡蛋水煎包

油茶豆腐汤

麻酱卷

小糖包

健脑核桃粥

披萨饼

手抓饼

香菇玉米粥

小豆包

罐罐馍

豆浆

五香鸡蛋

香酥油条

面粉45g鸡蛋10g牛肉15g葱8g鸡蛋15g韭菜20g

油茶面35g豆腐25g面粉45g芝麻酱10g红糖8g

江米35g小米10g核桃8g银耳8g面粉35g冰糖8g火腿8g青椒10g

香菇10g玉米芯35g面粉45g菠菜10g红豆8g

豆浆150g鸡蛋45g面粉40g

午 餐

鸡蛋刀削面

罐罐馍

小豆包

大米饭

红烧鸡块

凤凰玉米羹

香菇肉末炸酱面

原汤

葡萄干米饭

鱼香肉丝

醋溜白菜

西红柿鸡蛋紫菜汤

香菇大肉包子

双色大麻花

面粉55g鸡蛋30g小白菜15g番茄20g胡萝卜10g火腿15g香菜少许

大米50g鸡腿肉30g胡萝卜30g冬瓜35g蒜苗8g玉米芯15g鸡蛋10g枸杞8g

面粉55g瘦肉30g青菜20g香菇20g西红柿15g胡萝卜20g香菜少许

葡萄干10g大米50g瘦肉30g胡萝卜25g青椒10g黑木耳20g大白菜45g

面粉55g紫薯20g瘦肉20g白萝卜35g青菜8g香菇15g西红柿15g鸡蛋20g紫菜8g蘑菇10g葱姜少许

午 点

冰糖雪梨饮

苹果

威化饼干

冬瓜饮

柠檬夹心饼干

苹果饮

桃酥

香蕉

冰糖柠檬饮

芝麻煎饼

山楂糕

红枣饮

香蕉蛋糕

晚 餐

芹菜双米粥

双色馒头

杂粮馒头

花生玉米粥

白菜炖豆腐

菱形小馒头

牛奶麦片粥

鱼香茄子

双色馒头

绿豆粥

蒜香西葫芦

麻酱卷

龙须面

奶香馒头

香葱花卷

面粉40g芹菜20g大米30g小米15g小葱少许

玉米芯40g花生10g白菜45g豆腐25g面粉40g

牛奶15g燕麦片35g红枣8g面粉40g茄子45g西红柿15g杂粮20g

小米35g绿豆8g面粉40g芝麻酱8g西葫芦35g葱姜少许

面粉55g木耳8g鸡蛋10g青菜15g胡萝卜25g香葱香菜少许