本周食谱2013.11.18--11.22

餐 别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早 餐

油茶豆腐汤

小豆包

小糖包

蜜枣小米粥

鸡蛋蔬菜卷

香葱花卷　

牛 奶

五香鸡蛋

奶香土司

蛋花火腿蔬菜粥

双色花卷

罐罐馍

珍珠疙瘩汤

鸡蛋韭菜包

香葱肉包

油茶35豆腐25红豆15 红糖8 面粉40芝麻8花生8

蜜枣10 小米35面粉40鸡蛋10 香葱10

牛奶150 鸡蛋45 面粉40

鸡蛋15火腿20江米45面粉40 青菜35杂粮10蒜苗10

鸡蛋15面粉45韭菜10豆腐10粉条8

午 餐

大米饭

薏米排骨炖冬瓜

蛋香西红柿

排骨汤

肉丝刀削面

千层饼

手抓饼

五彩鸡肉炒饭

紫菜蛋花汤

番茄豆角捞面

原汤

枸杞大米饭

西红柿炖牛腩

(特色菜)

醋溜瓜片

葡萄干8大米45枸杞8 排骨35 冬瓜50 薏米少许鸡蛋25 番茄15

香菇10菠菜15胡萝卜8豆腐皮8豆角15瘦肉15青菜8香葱8面粉40 黑芝麻少许

芹菜15洋葱10玉米8胡萝卜20鸡肉25大米45紫菜8鸡蛋10

西红柿20长豆角25胡萝卜15面粉55青菜25

大米50枸杞8

牛肉20 白萝卜30青菜8西红柿20西葫芦45

午 点

雪梨

椒盐麻片

菊花茶

娃娃脸蛋糕

柠檬夹心饼

小蜜橘

香蕉

香葱饼干

红枣蛋糕

晚 餐

八宝粥

罐罐馍

双色花菜

南瓜玉米粥

刀切馒头

青椒炒腐竹

冰糖雪梨粥

香葱花卷

素炒白萝卜丝

营养燕麦粥

菱形小馒头

肉末胡萝卜

炖豆腐

龙须面

奶香馒头

香葱花卷

粳米45花生8桂圆6红枣8黑米15面粉50花菜35西兰花25

南瓜25玉米45面粉45青椒30腐竹40

粳米45雪梨15冰糖适量白萝卜45面粉45小葱少许

燕麦片45红薯25枸杞8面粉40瘦肉末35胡萝卜35豆腐45青菜10

面粉65木耳8鸡蛋10青菜15胡萝卜25香菜香葱少许