本周食谱2013.12.23—12.27

餐 别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早 餐

　珍珠疙瘩汤

千层饼

手抓饼

牛奶

五香鹌鹑蛋

椰蓉面包

香菇瘦肉粥

糖三角

红豆包

冰糖雪梨粥

鸡蛋韭菜包

香葱大肉包

　 豆浆

五香鸡蛋

香酥油条

鸡蛋15g蔬菜10g黑芝麻少许面粉35g

牛奶150g鹌鹑蛋35g椰蓉8g面粉40g

江米45g香菇15g瘦肉18g面粉45g青菜8g红糖8g红豆8g香菜少许

江米35g葡萄干10g雪梨10g冰糖8g鸡蛋25g韭菜30g面粉35g大肉15g香葱少许

豆浆150g

鸡蛋45g面粉40g

午 餐

香菇肉末炸酱面

原汤

大米饭

排骨炖菜

凤凰玉米羹

鸡蛋茄汁面

葱油饼

手抓饼

葡萄干米饭

糖醋白菜

胡萝卜山药

枸杞炖鸡

红烧牛肉面

（特色面食）

奶香馒头

小糖包

面粉55g瘦肉20g白萝卜35g青菜8g香菇15g葱姜少许

大米50g面粉25g排骨20g冬瓜50g海带10g红萝卜10g豆腐20g粉条10g鸡蛋10g玉米芯20g

面粉55g小豆芽25g青菜20g鸡蛋20g黑芝麻8g香菜少许

山药15g葡萄干10g鸡肉30g枸杞8g大米50g大白菜30g胡萝卜20g冬瓜25g木耳15g

面粉55g牛腩25g小白菜15g番茄20g胡萝卜10g香葱香菜少许

午 点

雪 梨

柠檬夹心饼干

金银花茶

煎蛋饼

娃娃脸蛋糕

绿豆酥

山楂卷

红枣蛋糕

晚 餐

小米绿豆粥

胡萝卜炖冬瓜

芝麻酱卷

红枣黑米粥

海米烧白菜

菱形小馒头

枸杞燕麦粥

番茄炒瓜片

刀切馒头

奶汁豆腐汤

罐罐馍

香葱花卷

花生玉米粥

白萝卜炖粉条

高粱杂粮馒头

小米45g绿豆8g面粉40g冬瓜45g胡萝卜15g芝麻酱8g葱姜少许

黑米15g粳米25g红枣8g桂圆8g大白菜45g面粉40g海米15g葱姜少许

枸杞8g燕麦25g面粉40g西葫芦35g西红柿15g

奶粉10g白熟芝麻8g豆腐20g面粉45g香菜8g

玉米芯40g花生10g白萝卜45g粉条15g面粉40g高粱面15g